Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι δύσκολος και όχι όλες οι λειτουργίες του μελετώνται διεξοδικά. Το κεντρικό όργανο του υψηλότερου νευρικού συστήματος που συντονίζει το έργο ολόκληρου του οργανισμού. Το 25% όλων των ενεργειακών δαπανών μειώνεται στον εγκέφαλο. Η πλήρης και αδιάλειπτη εργασία είναι εφοδιασμένη με ισορροπημένη διατροφή. Η χρήση υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών, βιταμινών, ιχνοστοιχείων και μέταλλα εντός των λογικών ορίων.
Η ανεπάρκεια βιταμίνης επιδεινώνει τον εγκέφαλο. Υπάρχουν προβλήματα με τη συγκέντρωση, την προσοχή και τη μνήμη. Η διατροφή δεν ανταποκρίνεται πάντα στις ανάγκες του εγκεφάλου για βιταμίνες. Οι ειδικοί συνιστούν τη λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών-ορυκτών. Τονώστε το έργο του και υποστηρίξτε την υγεία των αιμοφόρων αγγείων. Βελτιώστε τη διαδικασία σκέψης. Αυξήστε την προσοχή και τη συγκέντρωση.
Αποτελεσματικές βιταμίνες για τον εγκέφαλο
Όχι όλες οι βιταμίνες εξίσου διεγείρουν αποτελεσματικά τον εγκέφαλο. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε σωστά τις επαρκείς δόσεις και να ακολουθήσετε τις συστάσεις των κατασκευαστών. Το μειονέκτημα και η περίσσεια των θρεπτικών ουσιών επηρεάζουν εξίσου αρνητικά τον εγκέφαλο. Παρατηρήστε την ισορροπία και ένα θετικό αποτέλεσμα δεν θα αναγκάσει να περιμένει.
Βιταμίνη Β1
Ονομάζουν επίσης θειαμίνη ή μυαλό βιταμίνης. Ενεργοποιεί την ψυχική δραστηριότητα και βελτιώνει τη μνήμη. Ένα ισχυρό ερεθιστικό αποτέλεσμα που αυξάνει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου. Αυξάνει την προστασία του κεντρικού νευρικού συστήματος και το επίπεδο της παροχής γλυκόζης. Αυξάνει την ποιότητα του ύπνου και βοηθά να πασπαλίζουμε μετά από μια κουραστική μέρα.
Σημάδια ανεπάρκειας:
- Η μνήμη επιδεινώνεται.
- Κατάθλιψη.
- Αδυναμία μυών.
- Η ποιότητα του ύπνου μειώνεται.
- Άγχος και καταπιεσμένες συνθήκες.
- Υψηλή ευερεθιστότητα και δάκρυ.
- Τα άκρα είναι μουδιασμένα.
- Ο συντονισμός διαταράσσεται.
Μια μακρά ανεπάρκεια προκαλεί δυσλειτουργίες του καρδιαγγειακού και πεπτικού συστήματος.
Η πλήρης διατροφή παρέχει επαρκή ποσότητα βιταμίνης για τη διατήρηση της κανονικής λειτουργίας των ζωτικών συστημάτων. Το θρεπτικό συστατικό απορροφάται καλά, αλλά καταστρέφεται ως αποτέλεσμα της ακατάλληλης επεξεργασίας των τροφίμων, της κατάχρησης οινοπνεύματος, του τσαγιού και της ζάχαρης.
Βιταμίνη Β2
Ονομάζεται επίσης ριβοφλαβίνη ή ενέργεια βιταμινών. Υποστηρίζει το κανονικό μεταβολικό επίπεδο. Αυξάνει την ενεργειακή ισορροπία του σώματος. Ενεργοποιεί τη λειτουργία του εγκεφάλου και την παρέχει με την απαραίτητη ποσότητα ενέργειας. Βοηθά στη βελτίωση του έργου των νευροδιαβιβαστών που είναι υπεύθυνοι για τη μεταφορά νευρικών παρορμήσεων στα κύτταρα. Βοηθά στην αντιμετώπιση του υψηλού ψυχολογικού στρες.
Το μειονέκτημα προκαλεί:
- Το άτομο κουράζεται γρήγορα.
- Εμφανίζονται η αδυναμία και η κόπωση.
- Η όρεξη επιδεινώνεται.
- Το βάρος του σώματος μειώνεται.
- Υπάρχει μια υπνηλία.
- Οι διανοητικές διαδικασίες επιβραδύνουν.
- Εμφανίζονται πονοκεφάλους.
Τα τρόφιμα ισχύος με βιταμίνη Β2 αντιστέκονται σε επεξεργασία υψηλής θερμοκρασίας, αλλά δεν συνιστάται μακροχρόνια παραμονή υπό άμεσο ηλιακό φως.
Βιταμίνη Β3
Νικοτινικό οξύ ή ηρεμία βιταμίνης. Συμμετέχει στη σύνθεση των ενζύμων. Βοηθά να πάρει ενέργεια από τα τρόφιμα.
Μειονέκτημα στο σώμα:
- Εμφανίζεται η αϋπνία.
- Καταπιεσμένη κατάσταση.
- Κατάθλιψη.
- Αυξημένη κόπωση.
- Κούραση.
Μια μακρά ανεπάρκεια οδηγεί στην ανάπτυξη του Pellagra. Η γνωστική δραστηριότητα μειώνεται και οι δεξιότητες που έχουν μάθει χάνονται.
Βιταμίνη Β5
Ονομάζεται επίσης παντοθενικό οξύ. Ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες, βοηθά τη μεταφορά νευρικών παρορμήσεων και επιταχύνει την αναγέννηση του δέρματος. Βοηθά στην καταπολέμηση των βλαβερών επιπτώσεων της νικοτίνης και του αλκοόλ.
Σημάδια ανεπάρκειας:
- Πόνο μυών.
- Ροή των άκρων.
- Διαταραχές ύπνου.
- Πονοκεφάλους.
- Η μνήμη επιδεινώνεται.
Μην ξεχνάτε ότι με παρατεταμένη αποθήκευση στα προϊόντα, καταστρέφεται.
Βιταμίνη Β6
Ονομάζεται επίσης πυροδνοξίνη. Συμμετέχει στη ρύθμιση του μεταβολισμού και στη σύνθεση των νευροδιαβιβαστών. Έχει θετική επίδραση στο έργο του καρδιαγγειακού συστήματος. Επιταχύνει τις ψυχικές διαδικασίες στον εγκέφαλο. Αυξάνει τις ανθρώπινες πνευματικές ικανότητες.
Σημάδια ανεπάρκειας:
- Ανησυχία.
- Κατάθλιψη.
- Υπνηλία.
- Ευερέθιστο.
- Αναστολή της σκέψης.
Δώστε προσοχή στη διατροφή. Αυξήστε το μερίδιο των λαχανικών και των φρούτων. Πάρτε για να αποτρέψετε ένα έλλειμμα.
Βιταμίνη Β9
Καλούν επίσης φολικό οξύ. Επηρεάζει τις διαδικασίες ενθουσιασμού και αναστολής του κεντρικού νευρικού συστήματος. Συμμετέχει στη σύνθεση των νευροδιαβιβαστών. Βελτιώνει τη μνήμη και βελτιώνει την απομνημόνευση των πληροφοριών. Βοηθά στον καθησυχασμό του κεντρικού νευρικού συστήματος. Αυξάνει την αποτελεσματικότητα της καταπολέμησης κατά της νικοτίνης και της εξάρτησης από το αλκοόλ.
Το έλλειμμα προκαλεί:
- Απάθεια.
- Διαταραχές ύπνου.
- Ανησυχία.
- Αυξημένη κόπωση.
- Η μνήμη επιδεινώνεται.
Βιταμίνη Β12
Ονομάζεται επίσης κυανοκοβαλαμίνη. Βοηθά το σώμα να πάει από μια κατάσταση σφριγηλότητας στη λειτουργία ύπνου. Ομαλοποιεί το ψυχοσωματικό σύστημα. Βελτιώνει τη διαδικασία σκέψης και τη μνήμη. Βελτιώνει τις προσαρμοστικές δυνατότητες του σώματος κατά την αλλαγή των ζωνών χρόνου.
Το έλλειμμα προκαλεί:
- Αϋπνία.
- Αίσθημα απάθειας.
- Υπνηλία.
- Ζάλη.
- Χρόνια κόπωση.
Βιταμίνη C.
Έχει ολοκληρωμένη επίδραση στο σώμα. Ενισχύει το έργο των νευροδιαβιβαστών. Θεωρείται ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες.
Σημάδια μειονεκτήματος:
- Διαταραχές ύπνου.
- Κατάθλιψη.
- Η συγκέντρωση και η προσοχή μειώνονται.
- Αυξημένη διεγερσιμότητα.
- Ευερέθιστο.
Βιταμίνη Ε
Ονομάζεται επίσης Tocopherol. Ένα αντιοξειδωτικό που απελευθερώνει τον εγκέφαλο από ελεύθερες ρίζες και τοξίνες. Είναι μέρος των κυτταρικών μεμβρανών.
Εκδηλώσεις ανεπάρκειας:
- Ευερέθιστο.
- Προβλήματα διαφάνειας.
- Η απόδοση μειώνεται.
- Γρήγορη κόπωση.
- Αιματηρότης.
Οι βιταμίνες για τον εγκέφαλο βοηθούν στη διατήρηση της ψυχικής ικανότητας σε υψηλό επίπεδο. Βελτιώστε την προσοχή και τη συγκέντρωση στην εκπαίδευση. Βοηθήστε να επικεντρωθείτε στην ορθότητα της άσκησης. Συνιστάται να λάβετε μια εξειδικευμένη διαβούλευση πριν από τη λήψη.
Σε ποιον οι ειδικοί συνιστούν τη λήψη βιταμινών για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου
Η υποδοχή εμφανίζεται σε ενήλικες και παιδιά με την ανεπάρκεια τους. Η μνήμη, οι ψυχικές διαδικασίες, η συγκέντρωση και η προσοχή υποφέρουν. Οι ασθένειες του νευρικού συστήματος είναι νέες. Η επιρροή επηρεάζεται από ένα δυσμενείς πληροφορίες, το άγχος, τον υποσιτισμό και την οικολογία.
Η υποδοχή συνιστάται:
- Ηλικιωμένοι.
- Μετά από ζημιά στον εγκέφαλο, διάσεψεις ή πράξεις.
- Διαταραχές της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.
- Μαθητές σε υψηλά φορτία κατάρτισης.
- Σε νευρολογικές και ψυχοσωματικές διαταραχές.
Οι βιταμίνες συμβάλλουν στην αύξηση της αντοχής στο στρες, στη μείωση της δάκρυς, στην ευερεθιστότητα και στη μείωση του κινδύνου κατάθλιψης. Έχουν γενική επίδραση ενίσχυσης. Υποστηρίξτε το σώμα στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Επιταχύνετε την αποκατάσταση του σώματος μετά από υψηλά φορτία. Υποδοχή μόνο μετά από διαβούλευση ενός γιατρού. ΜΗΝ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ.